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Rhodiola Rosea
Anti-stress n°1
200 mg
La rhodiola s'est imposée depuis plusieurs années comme un véritable anti-stress et un anti-fatigue. La rhodiola rosea est une plante adaptogène issue des régions montagneuses et à haute altitude de l’Arctique, de l'hémisphère nord (Norvège, Russie, Scandinavie) et d'Asie. Elle s'adresse aussi bien au corps qu'à l'esprit. Elle permet de garder son calme même dans les situations stressantes.
La rhodiola augmente nos réserves d'énergie et nous permet de faire face aux situations physiologiques et psychologiques difficiles. La rhodiola permet l'adaptation de l'organisme aux conditions difficiles notamment les environnements faibles en oxygène.
La rhodiola est particulièrement indiquée comme :
- Antistress
- Anti-fatigue
La rhodiola, plante n°1 contre le stress
La rhodiola augmente les capacités de résistance de l'organisme. Elle permet l'adaptation aux stress psychologiques et physiologiques par la sécrétion de neurotransmetteurs dynamisants, sérotonine et d'endorphines, molécules du bien-être cérébral. Elle permet également à certains organes de fabriquer des réserves d'énergie et de carburant disponibles pour nos cellules, contrairement au café, qui épuise nos réserves d'énergie et les glandes surrénales.
La rhodiola évite au corps et au cerveau, le passage de la phase I dite phase de stress ou de « mobilisation », à la phase III dite d'épuisement.
Rhodiola, fatigue cérébrale et cellules souches neuronales
La rhodiola améliore les états de fatigue cérébrale notamment dus au stress car elle stimule la prolifération de cellules souches neuronales dans l'hippocampe (zone du cerveau chargée de la mémorisation et des émotions). Elle revitalise les cellules cérébrales lorsque le stress aigu ou chronique via le cortisol endommage les cellules du cerveau. Le cerveau peut ainsi trouver de nouvelles solutions grâce à la création de nouveaux réseaux neuronaux.
La rhodiola, stimule également, à cet effet, le BDNF (Brain Derived Nerve Factor /Facteur neurotrophique dérivé du cerveau). Cette protéine stimule puissamment la croissance des neurones et empêche l'atrophie ou la perte de neurones suite à une période de stress.
Rhodiola et reconstitution des ressources internes
La rhodiola régule un marqueur fondamental de la fabrication et de la répartition des ressources énergétiques physiques et cérébrales : le cortisol.
Ce dernier est l'hormone du stress et de la mobilisation des ressources. Lors d'un stress, le cortisol mobilise nos réserves d'énergie et semble apporter un semblant d'énergie dans un premier temps, alors qu'au niveau cérébral il provoque une mobilisation, de la tension, de l'hypervigilance, ce qui peut être perçu comme une réaction salutaire, mais si le stress perdure, le cortisol provoque de la tension nerveuse, de l'anxiété, voire des troubles du sommeil.
Il est très possible de rester à un stade intermédiaire, c'est à dire de ressentir une mobilisation et une tension nerveuse qui ne sont pas trop importantes.
Le besoin de café pour démarrer la journée indique une fatigue voire un épuisement des glandes surrénales. Or, le café empiète sur nos réserves à moyen et à long terme et provoque simultanément un emballement (qui peut être perçu comme de l'énergie) et un épuisement.
Une tension de l'organisme et/ou de l'esprit traduit de toute façon une dépense des ressources internes. Il est donc important de ramener à l'équilibre le ratio ressources/dépenses.
Rhodiola et performances physiques
La rhodiola améliore les performances physiques comme le montrent, notamment, deux études réalisées sur des rats soumis à une épreuve de natation de 90 minutes pendant 4 semaines.
L'épreuve de natation augmente la production d'O2 et par ordre d'importance dans le foie, puis dans les muscles et enfin le sang.
La rhodiola :
- augmente de 24,6 % la durée de la nage effectuée jusqu'à l'épuisement
- augmente également les réserves de glycogène dans le foie (sucres lents disponibles pour poursuivre l’effort)
- stimule la synthèse d'ATP dans les mitochondries des cellules musculaires (réserve d’énergie immédiatement disponible)
- stimule les processus de réparation énergétique
La rhodiola diminue la production d'O2 dans le sang, le foie, les muscles. Il se produit ainsi une protection de ces organes contre les toxiques et la fabrication des radicaux libres par l'O2.
La rhodiola permet :
- l'augmentation des deux antioxydants protecteurs des cellules du foie (SOD et catalase)
- l'augmentation significative des performances lors des épreuves de natation
- la diminution du stress oxydatif grâce à ses puissantes propriétés antioxydantes
Département de cardiologie. Hôpital général Kuang Tien. Taichung.2009
Institut d'immunopathologie. Académie des sciences naturelles de Russie. Moscou. 2009
| Ingrédients | Pour 4 gélules : 800 mg d’extrait de Rhodiola Rosea titré à 6% de Salidroside, 400 mg de poudre de riz, gélule végétale (HPMC). |
| Conseils d'utilisation | 2 gélules avant le petit déjeuner et le déjeuner. |
| Conditionnement | 90 gélules |
| Poids | 34,20 g |
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Combattre le stress et rétablir les réserves énergétiques
Des compléments alimentaires pour diminuer le stress, rétablir les niveaux internes de carburant et décupler votre énergie.
